Tunti alkoi jooga asanoilla joita höystettiin itämaisella tanssilla paikkojen lämmittämiseksi ja avaamiseksi. Näistä tunnelmista jatkettiin afroon. Liikkeet oli yksinkertaisia, mutta oli mukava että biisi sisälsi suhteellisen paljon erilaisia liikkeitä eikä vain kahta tai kolmea. Itse höystin niitä vielä ylimääräisellä päällä ja yläkropalla ja afrossahan se on sallittua. Balettibiisin pikkuhyppy osioissa sai sykkeetkin kohtuu ylös ja hiki valui. Olen nykyään alkanut muutenkin hikoilemaan ihan järkyttävän paljon. Luulen että tämä parantunut aineenvaihdunta johtuu infrapunasaunasta. 50 minuutissa ehdittiin myös treenata hieman tasapainoa ja voimaa sekä venytellä ja rentoutua kunnolla. Ihan kamalasti asioita oli siis ympätty yhteen tuntiin, mutta se ei haitannut ollenkaan. Tunti eteni jouhevasti eikä missään vaiheessa tullut kiireen tunnetta vaan kaikelle oli aikansa.
Tykkäsin kyllä tästä tunnista todella paljon. Treeni oli monipuolinen ja minulle jäi tunnin jälkeen mieleen ja kroppaan todella pehmeä ja rentoutunut olo. Niinkin sekopäisen onnelliseksi menin, että epähuomiossa tervehdin bussikuskia joka selvästi piti minua hulluna. Silloin tajusin etten olekaan savossa, haha. Tosiaan Lauttasaareen on hieman mutkikkaampi matkailla täältä missä asun joten joka viikko en varmaan jaksa tuohon Prana Beatsiin osallistua. Suosittelen kuitenkin tätä tuntia. Ainoita testaamiani tanssillisia jumppatunteja joilla ei tanssijana tullut turhautunut olo. Jes!
Loppuun ihana Anna Pavlova, ehdottomasti maailman taitavin, kaunein ja mahtavin ballerina. Kertoo se jo jotain tanssijan läsnäolosta ja ilmaisusta kun pelkkää videota katsoessakin alkaa itkettää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti