Saunajooga

. Eilen vapaapäivänä kävin testaamassa Saunajoogan.  Tunti pidettiin siis 30-40 asteisessa infrapunasaunassa ja mulla hiki virtas kuin niagaran putous. Mitä enemmän infrapunasaunassa käy sen paremmin ja nopeammin hiki alkaa tulla ja kuona-aineet puhdistua kehosta. . Saunassa ollaan siis ihan normi treenikamat päällä. Mulla oli lyhyt toppi ja juoksuhousut. 

Liikkeet oli tosi yksinkertaisia ja helppoja. Sopii ihan jokaiselle vaikka ei olisi ikinä liikkunut joten vähän tylsä minulle ehkä. Mutta kivasti avasi hieman paikkoja ja rentoutti väsyneitä lihaksia. Tunnin jälkeen oli  pehmeä olo. Mulle tuli kyllä myös vähän heikkous vaikka join pullollisen vettäkin. Onneksi se meni äkkiä ohi. Oli siis ihan kokeilemisen arvoinen juttu. Seuraavaksi olisi joogan merkeissä tarkoitus kokeilla ilmajoogausta. Saapa nähdä milloin saan aikaiseksi sellaisen ponnistuksen. :)

Jos saunajooga kiinnostaa niin Helsingissä sitä tarjoaa ainakin Elixia ja LadyLine Herttoniemi.

PS. 

uudet upeat kengät joilla en vielä tosin kunnolla voi kävellä.